知恵の輪今週の衣／紫外線を防ぐために

紫外線とお肌のトラブル
日焼けいうと夏のイメ−ジですが、実は４月頃から紫外線はかなり強くなっていて、知らない間に私達の肌に影響を与えています。
１０代の頃はきつい太陽光線を浴びてもそれほど影響はないけれど、２０才を過ぎる頃からシミやこじわが現われるようになり、皮膚ガンの原因になることもあるので、日差しは極力避けた方がよいでしょう。

降り注ぐ紫外線を防ぐには帽子や日傘、長袖の衣服などが有効で、ＵＶ加工が施されたものも見かけます。問題なのは地面に当たってはね返ってくる紫外線。これは帽子や日傘では防げないし、長袖の服がよいと解っていても、ひと夏着続けるのはとても大変。
そこで役立つのがサンスクリ−ンです。
ＳＰＦ価の高いものがよいということは誰でも知っていますが、ＳＰＦ価とは、肌が赤くなるまで何分かかるかを知っていて、初めて役に立つのです。例えば一定の紫外線を浴びて３０分で赤くなるなら、ＳＰＦ価２０のサ ンスクリ−ンを使うと３０分×２０で６００分は日焼けしないということ。 ただし、汗などによってサンスクリ−ンは落ちてゆくので、こまめに塗り直すことが大切です。肌の弱い人には４２以上のものがおすすめですが、普通肌なら２０程度で十分だそうです。
また、サンスクリ−ンにはＰＡ価と いう価も＋印の３段階で表記されています。これは紫外線Ａ波をどれだけ防げるかを表していて、＋が多いほど効果が高いということ。
尚、紫外線吸収剤などに対してアレルギ−反応が出る人もいるので、心配ならサンプルをもらって皮膚科でパッチテストを受けるとよいですよ。



来週は睡眠についてです。




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