ストレスを解消する方法としてよく言われているのには友達と話をする、音楽を聴く、おいしいものを食べる、買い物にいく、お酒を飲む、風呂に入る、充分な睡眠をとる等があります。ただ心に不安を抱えたままだと食べることで過食症を引き起こしたり、過渡の飲酒でアルコール中毒になってしまうおそれもあります 。問題の原因をつくらないように、気分転換をするとよいでしょう。

自分の住んでる街でも知らないところはたくさんあります。いつも右に曲がる道を左に曲がってみましょう。 きっといつもと違う風景が広がります。こんなところにこんなお店があったのか、とか散歩の楽しさは偶然面白いものを発見できるところにあります。
この季節なら自転車に乗って行くのもよいですね。さわやかな風に吹かれることで悩み事などはどこかにいってしまうでしょう。

来週は肩こりについてです。